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Cómo calcular tu IMC (Índice de Masa Corporal)

02.09.2019

  • Salud
Te cuento cómo calcular tu índice de masa corporal IMC

El Indíce de Masa Corporal (IMC) es una fórmula que nos ayuda a saber si tenemos sobrepeso. Es válida para los adultos, pues para los niños se utilizan los percentiles, una media en los que se establece el peso del niño y se le relaciona con sus iguales de edad y sexo.

¿Cómo se calcula el IMC?
Es muy fácil. Solo tenemos que dividir nuestro peso en kilogramos entre nuestra estatura en metros cuadrados.

IMC = Peso (kg) / altura (m)2

Por ejemplo:

Peso         55 Kg.
Estatura    l.65 al cuadrado ( 1.65 x 1.65 ) = 2.7225
Resultado  55 divido entre 2.7225  =  20

En este caso el IMC es 20, lo que quiere decir que está dentro del rango ideal según estos valores:

  • De 18.5 a 24.9:  peso ideal
  • De 25 a 29.9:  sobrepeso
  • De 30 a 34.9:   obesidad grado 1
  • De 35 a 39.9: obesidad grado 2​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
  • ​​​​Más de 40: obesidad grado 3
    ​​​​​​​

​​​​​​​El peso ideal varía con la edad, así que si crees que tienes sobrepeso, lo mejor es que acudas donde un nutricionista para que te oriente y te ayude a mantener un peso saludable.

 

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